jak czesto

[...] do bica. Najlepiej go olej, nie zwracaj na niego uwagi, rób mało serii na niego albo wcale. Ja przerzuciłem się na HST i nie ćwiczę bica nic a nic a on rośnie. Często przyczyna stagnacji jest w psychice. Ale możesz też zmienić plan, nowe ćwiczenia zawsze poruszają zastygłe mięśnie. A jak dieta? Bez powiększenia masy ciała nie powiększysz mięśni.

[...] sędziowie robią totalny light, drudzy nie zwracają na mocne uderzenia uwagi. Pamiętam że takie zawody light contakt low kick odbyły się np w Puławach, na Mistrzostwach Polski Tang Soo Do. To był kickboxing na macie + low kicki i reszta jak wyżej. Zmieniony przez - WBC22 w dniu 2009-10-20 21:04:03 Zmieniony przez - WBC22 w dniu 2009-10-20 21:05:38

[...] się w normie a MCV leciutko ponad ale tak nieznacznie że to nie ma sensu sobie tym zawracać głowy ;) Też te normy często w różnych labach się różnią od siebie. Na przykładzie hematokrytu w jednym labie jest 51% w innym 54% i co? Skąd te rozbieżności między labami jak jednostki są te same i ten sam parametr? To już powinno dać do myślenia ;)

raczej Remik bardzo czesto jak bedzie maszynką golić \-) a tak na prawde nie ma sie czego wstydzić ;-)

Najlepsze wychodzą jak zmiksujesz mrożone truskawki z bananem i wheyem... Sorbety kupne też mogą być lepsze i gorsze - skład trzeba czytać zawsze. W niektórych nie ma syropu glukozowo-fruktozowego z kukurydzy tylko jest np. syrop glukozowy z ziemniaka - zawsze to trochę lepsze wyjście. np. taki skład ma sorbet z mango Grycana: "mango - 38%, woda, [...]

Coś nie widzę tutaj treningu barków... jak możesz to weź coś daj. Jeśli "21" są tym o czym myślę to 4 serie jest trochę za dużo, możesz je dać pod koniec treningu jeśli byłaby potrzeba dopompować bicepsy. Stosuj zamiennie wiosłowanie hantlą ze sztangą, ale nie za często. Na tricepsa daj coś dobrego w stylu pompek na poręczach, francuskie itp. O [...]

Nie wiem jak tam u Ciebie w okolicy ale na roznych targach i tym podobnym miejscach ludzie czesto miod sprzedaja, i taki miod jest najlepszy i naj zdrowszy. W sklepach wedlug mnie chociaz na kolorowych nadrukach pisze ze 100% naturalny i zdrowy itd to jakos w to nie wierze:)

NIe ma tam żadnych skutków.Miałem 3 cykle i nie zauważyłem. No..jak pijesz tyle wody ile trzeba,to trzeba czesto do kibla biegać. Pozdrawiam

[...] nich podejść w odpowiednim etapie. Bo czasem zbyt wczesne podejście do planów z podziałem na siłe i hipertrofię nie wykorzystuje się często takiego podziału. Ale widzę, że jak już sobie plan poukładałeś to coś się zawsze musi się wydarzyć i pokrzyżować plany, ale mam nadzieję, że to nic poważnego się nie stało i szybko wrócisz do sprawności i [...]

Do uzgodnienia, tak jak napisałem. Proszę pisać swoje propozycje na forum, mail, gg(często niewidoczny). Pozdrawiam Seaden. Zmieniony przez - Seaden w dniu 2006-09-22 19:28:23

No dzięki chłopaki. Wydawało mi się, że jak jem pierwszy posiłek o 12 to jest wielka klapa, jem często - na pewno co 3 godziny ;))

Idź i się nie bój. Spotkasz sobie podobnych. Często są dzieci na sekcjach z dorosłymi jak nie ma podziału i radzą sobie.

to czy ci syfy wyjda to indywidualna sprawa, jednak dzieje sie tak w miare czesto ze to sie nasila, lepiej nie ryzykuj skoro B12 w tabletkach jak i koenzym jest całkowicie nieskuteczny (chyba ze chcesz wiece jesc) - skutecza w pewnym stopniu jest tylko B12 w szczałach ~REPTILE~ Każda wątroba jest inna

jak koniu wszystko zalezy od stanu zdrowia jesli jest ok to przy odpowiednim dawkowaniu napewno nic niebedze niedaj sie jednak zwiesc własnemu odczuciu ze jestes zdrowy bardzo czesto wystepuja ukryte wady serca dlatego dla własnej informacji najlepiej wykonac UKG, Holter( bardzo niewygodne badanie ) ja mialem kiedys wykonywane te badania i nic [...]

[...] dodać, że jestem szybkościowcem. We wszelkich sprintach, skokach na platformie, która oblicza moc, osiągam zawsze bardzo dobre wyniki. Jednak w biegach wytrzymałosciowych jak np. test yoyo osiągam kiepskie wyniki, nawet gdy wydaje mi sie, że jestem nieźle przygotowany. Zmieniony przez - Kuchar17 w dniu 2014-05-14 20:15:34 Zmieniony przez - [...]

[...] do nas :D nie jest to co prawda MT tylko Kick Boxing a raczej formula "K1" wyglada to tak ze postawe i wiekszosc technik jest z Kick Boxingu, ale czesto kopiemy low kicki, kolana itp wpadnij zobacz jak trenujemy pierwszy trening masz za darmo to sobie pobiegasz i zobaczysz, dzisiaj o 18 w szkole nr21 na ulicy zuchow, pozdrawiam

Nie trenuj 3 dni z rzedu na silowni. Nawet 2 razy mozna, ale nie czesto. Jak masz mozliwosc to pon,sr,pt. Narazie lataj delikane fbw 2-3x w tyg pare trenow a za jakis czas bedzie trzeba zaczac jakis konkret plan. A nie myslales o crossficie ? Slyszales o tym ?

I mam czesto takie cos jak cofam na strone głowna.

I tak weźmie ;] A czy takie pisanie takim osoba jak autor nie jest zabronione? dobra mniejsza o to;P Ankieta powinna być;p Dobry cykl ze stacków to pamietaj ze 1pucha Ci nie starczy na mocnego cyklona. np 2x CP weź niz masz brac 1x Xpand zreszta to Ci doradza w dziale z suplami No wiadome typ budowy, zapotrzebowanie na wegle,bialko dokupienie [...]

Dzieki wielkie chłopaki:D:D ale wiecie czesto słyszy sie ze to ruska to syf jak*****.... nawet kiedys był program w tv o sterydach i było mówione ze z ruskiem to nawet mozna miec hiv'a bo jest to robione z przysadki mózgowej :lol: